تا حالا شناگری رو دیدید که با خوندن کتابِ “آموزش شنا” قهرمان مسابقات شنا شده باشه؟ موسیقیدانی رو دیدید که با خوندن چندتا جزوه بتونه سازی رو در سطح حرفه‌ای بنوازه؟ خلبان رو چطور؟ آیا دیدید خلبانی با خوندن جزوه‌ی آموزش پرواز بتونه هواپیمایی رو از روی زمین بلند کنه؟ مسلما جوابتون منفیه. پس چی میشه که ما فکر می‌کنیم با بارها خوندن جزوه و درسنامه می‌تونیم در آزمون و رقابت نفس‌گیر تیزهوشان موفق بشیم؟
اگه شما هم جزو اون دسته از دانش آموزان پرتلاشی هستین که فکر میکنین برای موفقیت در آزمون تیزهوشان لازمه وقت زیادی رو به خوندن درسنامه و جزوات اختصاص بدین و وقتی درس میخونین خیالتون راحت نیس و باید 10بار یک پاراگراف رو تکرار کنین تا مطمئن بشین و بعد سراغ پاراگراف بعدی برید، براتون خبر بدی دارم! راستشو بخواین از خوندن درسنامه و جزوه چیزی در نمیا! این مسئله ذهن خیلی از بچه‌ها رو درگیر کرده و این روزها باهاش درگیرن. اما نگران نباشید؛ خوشبختانه این مشکل راه‌حل های زیادی داره . بیاین بیشتر در مورد وسواس مطالعاتی و وسواس خوندن درسنامه باهم صحبت کنیم.
وسواس مطالعاتی چیه؟
وسواس مطالعاتی یکی از آفت‌های مطالعه هست که خیلی از بچه‌ها دچارش هستن و جالب اینکه خیلیا حتی نمیدونن که دچار این عادت نادرست هستن. این عادت مطالعاتی باعث میشه علارقم اینکه ساعت مطالعه بالایی دارید و زیاد هم درس میخونین؛ اما در آزمون‌های آزمایشی، امتحانات و از همه مهم‌تر در آزمون تیزهوشان به نتیجه دلخواهی که میخواین یعنی قبولی در تیزهوشان دست پیدا نکنین.
شاید هنوز براتون سواله که اصلا وسواس مطالعاتی چیه؟ به زبون ساده وسواس مطالعاتی یعنی زمان زیادی رو برای خوندن یه مطلب بگذرونید و بارها و بارها یه قسمت از درس رو با خودتون تکرار کنید و بازهم فکر کنید هنوز مسلط نیستید. البته دقت کنین منظور این نیست که درسنامه و جزوات رو سطحی بخونین؛ اتفاقا باید خیلی دقیق و موشکافانه اونها رو بخونین و بررسی کنید ولی وقتی به سطح قابل قبولی از تسلط رسیدین روی اونها متوقف نشید و برید سراغ حل تمرین و با استفاده از تکنیک‌های تست زنی یادگیری خودتون رو کامل کنید.
دچار وسواس مطالعاتی هستی اگه…
با خوندن این مطلب شاید براتون سوال شده که آیا منم دچار وسواس مطالعاتی هستم؟ وسواس در مطالعه چراغ قرمزهایی داره که با دونستن اونها میتونین متوجه بشین به این آسیب مبتلا هستین یا نه. اگه نشونه‌های زیر رو دارین تا دیر نشده باید برای رفع این عادت بد اقدام کنید.
1. اگه برای شروع درس خوندن تشریفات خاصی دارید و تا این تشریفات رعایت نشه، نمی تونید درس
خوندن رو شروع کنید.
2. اگه برای شروع مطالعه حتما باید وسایل خاصی مثل چند رنگ مداد و خودکار، انواع کتاب و جزوه و….
همراهتون باشه و همه اونها رو باید مرتب کنار هم بچینید.
3. اگه حتما باید در جای خاصی بشینید یا در حالت خاصی بشینید و درس خوندن رو شروع کنید.
4. اگه در هنگام مطالعه مدام افکار مزاحم سراغتون میاد و نمیذاره تمرکز کنید.
این موارد مهمترین چراغ قرمزای وسواس مطالعاتی هستند که موقع درس خوندن بهتون چشمک میزنن که شما باید حواستون باشه و احتیاط کنید تا شمارو متوقف نکنه!
چرا دچار وسواس مطالعاتی میشیم؟
با خوندن این مطلب شاید براتون سوال شده که آیا منم دچار وسواس مطالعاتی هستم؟ وسواس در مطالعه چراغ قرمزهایی داره که با دونستن اونها میتونین متوجه بشین به این آسیب مبتلا هستین یا نه. اگه نشونه‌های زیر رو دارین تا دیر نشده باید برای رفع این عادت بد اقدام کنید.
1. اگه برای شروع درس خوندن تشریفات خاصی دارید و تا این تشریفات رعایت نشه، نمی تونید درس
خوندن رو شروع کنید.
2. اگه برای شروع مطالعه حتما باید وسایل خاصی مثل چند رنگ مداد و خودکار، انواع کتاب و جزوه و….
همراهتون باشه و همه اونها رو باید مرتب کنار هم بچینید.
3. اگه حتما باید در جای خاصی بشینید یا در حالت خاصی بشینید و درس خوندن رو شروع کنید.
4. اگه در هنگام مطالعه مدام افکار مزاحم سراغتون میاد و نمیذاره تمرکز کنید.
این موارد مهمترین چراغ قرمزای وسواس مطالعاتی هستند که موقع درس خوندن بهتون چشمک میزنن که شما باید حواستون باشه و احتیاط کنید تا شمارو متوقف نکنه!
بیاید ببینیم برای برطرف کردن وسواس مطالعاتی چکار میشه کرد؟
وسواس در مطالعه شبیه کندخوانیه و سرعت مطالعاتی شما رو به شدت کاهش میده و راندمان مطالعه شما رو پایین میاره، پس حتما لازمه فکری به حالش کنید. از راه‌های درمان وسواس مطالعاتیمی‌تونید به موارد زیر اشاره کنید:
- قبل از شروع درس خوندن برای خودتون زمان تعیین کنین و به خودتون قول بدین که مطالعه مبحث مورد نظر رو در زمان مشخص حتماً تموم کنید.
- برای برطرف کردن وسواس مطالعاتی میتونین از روش‌ها و تکنیک‌های تندخوانی کمک بگیرید. با استفاده از تکنیک‌های تندخوانی به شیوه درست، مطالب درسی رو مرور میکنین و اینطوری در زمان مطالعه صرفه‌جویی میشه.
- در هنگام مطالعه به خودتون قول بدید فقط بخشی که احساس میکنین فراموش کردین رو بخونید و با خوندن کل مطالب و تکرارهای بیهوده وقتتون رو تلف نکنید.
- خلاصه‌نویسی و حاشیه‌نویسی مطالب، در روز های جمع‌بندی و مرور رو فراموش نکنین.
- راه های جلوگیری از حواس پرتی و تمرکز حواس رو یاد بگیرید.
- مقاله بهترین روشهای برنامه‌ریزی برای آزمون تیزهوشان رو مطالعه کنید.
لب کلام در یک دقیقه
در این مقاله سعی کردیم با یکی از مشکلات این روزهای شما یعنی وسواس در مطالعه و راهکارهای برطرف کردن اون بیشتر آشنا بشید، فراموش نکنین که تکرار زیاد یه مبحث درسی در فواصل زمانی کوتاه نه تنها کوچکترین کمکی به یادگیریتون نمیکنه، بلکه باعث آشفتگی ذهن، گرفتن انرژی و تزریق یاس و ناامیدی شما هم میشه و هیچ کمکی به موفقیت و قبولی شما در آزمون تیزهوشان نمیکنه.
وسواس مطالعاتی و تکرارهای نامناسب شبیه مُسکنی هستند که بدون پیداکردن منشا درد باعث تسکینِ موقت می‌شن و فقط اوضاع رو وخیم‌تر میکنن پس حتماً راهکارهای گفته شده در این مقاله رو در هنگام مطالعه اجرا کنید تا ازین آسیب‌ها دور بمونید و موفقیت‌تون در آزمون تیزهوشان رو تضمین کنید. به نظر شما چه کارهای دیگه‌ای میشه برای رفع وسواس مطالعاتی انجام داد؟ آیا تجربه‌ای در مورد این عادت مطالعاتی دارید؟ خوشحال میشیم نظرات و تجربیاتتون رو با ما و دوستانتون در کامنت به اشتراک بگذارید.
